1、准备好食材
2、紫甘蓝菜剥成一叶一叶后泡于盐水中15分钟，再用热水氽烫40秒，立即取出沥干水分备用
3、小黄瓜略削外皮切薄片备用
4、甘蓝菜撕成小段备用
5、蒜葱辣椒末放入
6、油烧热
7、淋入蒜葱辣椒末上就可调味了
8、调味料如图
9、加入上图调味料后
10、拌匀入冰箱冰镇15分后即可摆盘
