早餐吃什么最营养呢

1、早上喝豆浆，豆浆具有丰富的蛋白质。喜欢甜的人可以多放点糖哦。

2、油条和豆腐脑最绝配哦。吃油条最好吃豆腐脑，相辅相成。吃豆腐脑之前先搅拌搅拌最好哦。

3、包子，热腾腾的包子最好吃，韭菜鸡蛋的，白菜猪肉的美味阿。

4、喝稀粥，小米粥最养胃了。米粥配咸菜，绝配。金黄的米粒配着研制的黄瓜，怎么吃都好吃。

5、鸡蛋，鸡蛋很有营养，一天至少要吃一个鸡蛋才能补充身体的养分哦。鸡蛋黄最还吃，小编不爱吃皮，皮可以蘸酱，就是那种豆瓣酱，也是蛮好吃的咧。

6、牛奶。牛奶也是营养早餐之一，要不然西方人怎么那么喜欢喝牛奶。牛奶和面包，面包和火腿，三者不可缺其一。这样搭配才美味阿。