1、铁棍山药去皮切成小段
2、蒸锅蒸10分钟，蒸熟
3、不粘锅放油，把蒸熟的山药小段放入锅内，小火煎制
4、煎制2面焦黄，用筷子勤快翻动，圈圈处也煎制下
5、把煎制好的山药段盛出
6、撒入孜然粉，辣椒面，盐，搅拌均匀
7、做好了开始养生之旅吧
