上床洗脚是什么时候教的

上床洗脚是古时代时候教的。是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

又在诗中写道主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。陆游道洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤。清朝外治法祖师在理论骈文道临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。

泡脚的好处

可以去除寒冷，使身体变得暖和，长期坚持泡脚，还可以去除体内的湿气和寒气；可以用来治疗或者是预防血管疾病，因为泡脚可以促进身体的血液循环；坚持泡脚可以促进身体的新陈代谢，排出体内多余的代谢产物。

在晚上睡觉前用热水泡脚，还可以起到安神的效果，可以提升晚上的睡眠质量。