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前空翻分解动作及练习技巧
2024-10-17 21:32:01
1、第一步,助跑,注意节奏,要有助于起跳。
3、第三步,腾空,向下挥臂,同时低头含胸。
5、第五步,下落,落地时要轻,双腿稍弯曲,缓冲下落时的身体重心。
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