1、养成良好的生活习惯养成良好的作息时间，利于钙的吸收，白天经过一天的劳累，人体消耗殆尽，这时，如果熬夜，人体不能得到休养，那将会影响各类微量元素的吸收。早睡早起，精神体质良好，会降低得骨质疏松病的机率。
