湿气重，身体会有什么表现呢

1、一、湿气重，身体会有这“3类表现”，如果你一个没有，值得庆贺！第1类：感到胸闷气短，呼吸乏力；气色差，脸色黄，还容易长痘。尤其是身上很容易出现痒痒的疹子，属于“湿疹”类，这些疹子往往长在身体容易藏污纳垢的地方，这些都说明你的身体湿气重，而且湿气侵入肺。第2类：感到身体沉重，身体浮肿；还容易烦躁焦虑，头昏脑涨，提不起精神。时不时还容易忘记事情，做事效率也降低。这说明，湿气侵入心。第3类：大便黏腻，不成香蕉形；肚子容易胀气，咕噜噜作响；脸上油光满面，头发天天洗却还是油油腻腻，这说明湿气严重入脾。

2、如果“湿气”导致的这些状况，你一个没有，那么祝贺你，身体真棒！不过湿气侵体，身体还会有如下几种表现：①容易胃胀，消化不良。②舌苔厚腻，有味。③耳内湿。④口干口苦口臭。⑤小肚子湿胖。⑥睡觉易打呼噜、流口水。⑦头发爱出油。

3、二、发现湿气入体，日常5个方法帮你“祛湿”，告别烦恼排除湿气方法1：午后适当休息 从早上到中午的忙碌，让身体消耗了精力。午睡，能够帮助身体恢复能量，有助于身体的新陈代谢和体内垃圾毒素的排出，有助于湿气随之排出。

4、方法2：通过运动排汗 运动让我们排汗，可以排出身体多余水分，消除水肿；同时运动能够使身体荷尔蒙分泌平衡，有效改善身体的机能水平。温馨提醒：夏天来了，注意出汗后，不要大吹冷风或者狂喝冰饮，备好换洗衣物。

5、方法3：健脾化湿法 湿气的根源在脾胃湿寒或者湿热，湿气能暂时的去掉，而脾胃处于虚寒状态，然还是不断的排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因。如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-角美膏，特别是针对长期湿气重去除不力的人。 传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生，但角美膏进入体内后是双向体恒排湿，先暖脾健胃，而后又能拔除湿邪，这就是所谓的体恒祛湿的老法子，目前比较盛行的一种方式。