喝豆浆有哪些功效

1、能促进消化，豆浆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃加速蠕动，有效改善身体消化能力。

2、能帮助减肥，豆浆有很强的的饱腹感，可以有效控制自己的食欲，可以有效帮助减肥。

3、能降低胆固醇，豆浆含有卵磷脂和植物蛋白，可以有效降低体内有害胆固醇的含量。

4、能美白肌肤，豆浆含有不饱和脂肪酸亚油酸，能有效祛除黑色素，有很好的美白肌肤的功效。

5、能预防癌症，豆浆含有蛋白质，微量元素硒，可以有效抑制癌细胞的产生和生长。

6、能提高身体抵抗力，豆浆含有丰富的植物蛋白，维生素，微量元素，可以有效提高身体抵抗力，减少疾病。