如何让自己早上起床后不感到困倦

1、 睡前： 很多人认为睡觉前运动会让自己兴奋，睡不着觉。其实恰恰相反，睡前适当的运动可以缓解一天中的压抑的情绪，运动过后的疲劳感更容易使人进入睡眠状态。建议睡前一小时做一些令人放松的运动。

3、 起床：要想一天保持好的状态，按时起床必然少不了，我们要培养好自己的生物钟，醒了以后不要赖床。6点起床最好

5、早饭前：可以走出门散散步，做深呼吸会让你头脑更清醒，增加血液中含氧量。

7、最后祝大家有个美好的一天！