治疗便秘的药膳

几个有效治疗便秘的方式，简单实用。

方法/步骤

芝麻白糖粉

原料组成：黑芝麻500克，绵白糖100克。

制作方法：先将黑芝麻取出杂质，晒干，炒熟，研成细末，调入绵白糖，拌匀，装入瓶罐内，备用。每日2次，每次15克，或早晚各嚼食15克。

功效：适用于各型习惯性便秘。

蜂蜜盐水饮

原料组成：蜂蜜30克 ,盐1克

制作方法：将蜂蜜、精盐放入杯中，用温开水冲泡，调匀即成，清晨起床后顿服。

功效：适用于各型习惯性便秘。

芝麻蛋蜜糊

原料组成：黑芝麻250g，鸡蛋1个，黑芝麻末15g,蜂蜜各适量

制作方法：黑芝麻炒香至脆，研末。用鸡蛋、黑芝麻末调和均匀后，用滚开水冲成蛋糊，加蜂蜜调服，每日2~3次。

功效：适用于平素体弱、未老先衰、须发早白、气虚便秘。

牛奶蜂蜜饮

原料组成：牛奶250ml，蜂蜜100g，葱汁适量。

制作方法：牛奶、蜂蜜、葱汁同放于砂锅中，小火煮沸即成。每日清晨空腹服用。

功效：适用于习惯性便秘。

番薯蘸蜂蜜

原料组成：番薯150g，蜂蜜适量。

制作方法：番薯切块，蒸熟，蘸蜂蜜食。

功效：适用于老年气虚、便秘。