海盐黑胡椒鸭胸肉
1、鸭肉画出十字格，撒上海盐，黑胡椒腌制片刻。
2、锅中不用放油，将鸭胸肉皮冲下放入锅中。
3、煎到皮变成金黄色，翻面煎30秒。放入烤盘中。
4、烤箱200度，中层烤6-8分钟。
5、出炉后放置5分钟，让鸭肉吸收表面的汤汁。
6、再加点配菜，好吃简单又减肥！
1、鸭肉画出十字格，撒上海盐，黑胡椒腌制片刻。
2、锅中不用放油，将鸭胸肉皮冲下放入锅中。
3、煎到皮变成金黄色，翻面煎30秒。放入烤盘中。
4、烤箱200度，中层烤6-8分钟。
5、出炉后放置5分钟，让鸭肉吸收表面的汤汁。
6、再加点配菜，好吃简单又减肥！