马来西亚人传统有效的减肥方法

2010年，这个位于东南亚，地处太平洋和印度洋之间，名为马来西亚的国度被世界卫生组织鉴定为：肥胖人群比例为东南亚地区最高，居全亚洲第六位。曾几何时，马来西亚肥胖人数比例极低，但随着时代的变化，传统的有助于瘦身的生活方式被抛弃，肥胖现象不断激增。近几年来，马来西亚政府一直号召广大民众团结起来对抗肥胖。但其实对马来西亚来说，最好的减肥方法就是走出现代不益身心的生活方式，回归传统回归自然。下面一起去看看马来西亚有哪些有效的传统减肥方法。

一、马来甘巴叶泡茶减肥。在马来西亚热带雨林里大量生长着一种植物，叫马来甘巴树，它的叶子“马来甘巴叶”有着神奇的减肥功效。数百年前，热带雨林周边村落的居民就已经有了采摘马来甘巴叶泡茶喝的习惯，原先只是认为它泡出来的茶味很芳香，后来居民们发现常用马来甘巴叶泡茶喝的人身材都比较苗条，很多原本很胖的人也瘦了下来，就这样马来甘巴叶就此被命名，中文翻译即瘦得快的叶子，用马来甘巴叶减肥也成为风俗流传至今。只是21世纪开启之后，外来快餐、饮料文化迅速席卷大马，该国用瘦得快的叶子泡茶喝的人越来越少。

二、黑咖啡减肥。马来西亚位于赤道附近，盛产咖啡。咖啡豆磨成粉后，不加任何调料修饰的就是黑咖啡。黑咖啡历来被称为健康使者，对健康起着很大的作用，其中，它富含的咖啡因进入人体后能有效分解脂肪，成功帮助人体瘦身。但如今，在大马，愿意喝黑咖啡的人越来越少，因为它喝起来味道极苦。人们在喝咖啡时总是拌入各种高热量的调料，糖、奶什么的，像马来特产白咖啡就是经过加工后的咖啡，虽然喝起来比黑咖啡香滑顺喉，但是它已无减肥瘦身功效。

三、葡萄酒减肥。啤酒传入马来西亚后，因为价格低廉、口感爽辣，深受当地人们的喜爱。原先人们喜喝葡萄酒的爱好慢慢潜移默化转变成喜喝啤酒。葡萄酒，即红酒，它的减肥美容功效是不可小觑的，红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，能有效促进肠胃蠕动消化食物，促进脂肪燃烧减肥。且它富含多种维他命，具有抗氧化美白功效。

四、体育运动减肥。现今，奥运会的影响越来越大，但影响的不是体现在提升人们对体育运动健身的积极性上，而是在对国民经济的促进作用上。奥运会商业化，国民运动精神的丧失不是马来西亚独有的现象，这是对大亚洲各国来说的普遍现象。羽毛球项目，是马来西亚最突出的体育运动项目，名将李宗伟、与中国林丹、印尼陶菲克并列为三大高手。但是，一个国家有人打球很厉害不代表着整体国民都喜欢打球。事实是，打球的人少，看球的人多。工作需要、生活习惯，人们动得越来越少，坐的时间越来越多，肥胖比例怎么会不增多呢？

对马来西亚来说，肥胖已经成为首要的非传染慢性疾病，国民患糖尿病、高血压、高胆固醇等疾病的风险不断加剧。但这也不是马来西亚独有的现象，现在全球肥胖的发生率正以惊人的速度上升。照如今的发展速率，到2230年，所有的美国人将成为肥胖患者。全球减肥行已到动刻不容缓的地步，以上马来西亚传统的四大有效的减肥方法放之全球皆可行，应重拾起来，配合现代先进减肥技术，对脂肪进行“层层围攻”。

�sE���gxHh行减肥那就看个人身体情况了，如果了解得不清楚，可以在选择产品的时候咨询一些营养师看哪种减肥产品适合自己。