减肥的小诀窍

1、1.药物减肥不是办法是药三分毒，所以不要总是轻信那些广告上说的可以用药物减肥，也许它可以帮你减肥，但是却是以伤害自己的身体为代价，你愿意吗？

3、3.节食减肥法适当用有的人说起节食减肥就是什么都不吃，一天光喝水，饿的眼花缭乱，工作没劲，生活没劲。而且过度节食还会引起反弹。也许你已经瘦下去了，但是当你恢复正常饮食时那么，你的体重就会马上飙升，这不是一个明智之举。

5、5.多吃水果和蔬菜少吃猪肉，猪肉里含有大量脂肪，少吃可以减少脂肪的摄入，多吃水果和蔬菜，纤维素可以增加肠动力，使你能轻松减排。