怎样才能让自己在伤心的低谷中走出来

1、每个人之所有会因为种种的原因而伤心，那么她就一定曾经真心的付出过，真心的对待过，真心的祝愿过。而俗话说：“心病还需心药医”，心灵所受的伤害当然要从心灵的层面上去抚平曾经的伤痛。而我个人认为最好的方法就是通过转移心神的注意力，让心灵从新找到一种温暖的归属感，找到一个新的寄托。

2、而转移注意力的方法有很多，每个人因为个人自己的性格爱好等等的差异不同，属于和适合他们自己的方法自然就不一样，什么样的方法不是关键，关键是要适合自己，能真正的解放自己的心灵，真正的让自己的心神所向往，说白了就是能引起自己的兴趣或者能让自己的心跳回到加速的轨道上。

3、下面我就说说我个人认为几种常用而且比较有效的让心情从低谷中走出来的方法，如果是因为爱情而受的伤害，那么最简单直接粗暴的办法就是开始一段新的爱情，但是，这个方法并不是给某些人“博爱”而找借口，是要建立在新的恋情中两个人都是真心真意的基础上的。

4、无论是因为什么原因导致的伤心，我们都可以通过使自己全心全意的投入到一项自己喜欢的事物当中来得到一种类似解脱的状态，这项工作可以使听自己喜欢的歌，找好朋友去电影院看自己喜欢的电影等等。

5、当然，有些人是属于工作狂的哪一种，她也可以选择拼命的工作工作再工作，用工作中的成就来使自己走出心情的低谷。

6、女孩子还可以通过让好友带你去各种逛街购物以及买各种好吃的零食，玩各种好玩的游戏来让自己的心情阳光起来。

7、而男孩子则可以选择让三五知己和自己一起运动运动，出一身汗来让自己恢复一下心情，还可以打打电脑游戏，也是一个不错的方法。无论是什么方法，它都需要一个过程，这个过程可长可短，因人而异，某种层面上来说，时间是一种万能的解药，没有什么可以和时间对抗，时间可以抚平一切的伤一切的痛，关键是你能不能再这段时间长河中一直浮着。