胃肠吸收不好怎么办，蛹虫草山楂粉怎么样

1、细嚼慢咽当胃肠出现吸收不好的时候，我们吃东西一定要细嚼慢咽，这样吃进去的食物可以减少胃肠道额压力也容易被胃肠吸收。

3、食物要进行分类我们吃饭的时候，对于一些容易被胃肠吸收的食物可适当的多吃一些，对于不易消化的食物如果在我们饮食有规律的前提下也可以少吃些。

5、保持良好情绪胃肠道是人类最大的"情绪器官",人的消化功能会随着情绪波动而出现"情绪化"的反应。当我们心情不好的时候就会影响自主神经功能紊乱导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，引起胃肠吸收不好的现象。所以我们要保持良好的情绪，吃饭的时候才更容易被胃肠吸收。

7、加强运动如果每次吃完饭就躺在床上不运动，我们的肠胃蠕动就会减慢，也会影响胃肠吸收不好的情况发生，所以我们要多运动，提高我们的身体免疫力，这样也就会促进肠胃蠕动，加快吸收。