孕妈妈睡觉的时候经常做噩梦怎么办

1、晚上睡觉采用侧卧的方式睡觉。怀孕后宝宝不断成长，孕妈妈晚上总是找不到合适的睡眠姿势，这个也会导致经常做噩梦的。

3、睡前可以去公园里散步一下。散步一下有助于放松心情。晚上可以让家里人一起陪伴去楼下的公园散散步，缓解一下心情，这样也有助于睡眠质量的提高。

5、心里压力太大的，就要去医院找医生咨询一下。有写孕妇妈妈怀孕后会觉得压力太士候眨塄大，特别是老公不在身边，自己一个人怀孕回婆家，没人聊天，没朋友玩，也没有在自己家那么自由，也会造成精神上的压力。