缓解腰椎间盘突出疼痛这五个小动作很有效

2026-04-22 12:03:56

很多患者都很关心，腰椎间盘突出了还能不能运动，对于局部的轻度症状，是可以做适当的运动来缓解的，例如飞燕式、桥式、深蹲等等。

缓解腰椎间盘突出疼痛 这五个小动作很有效