高考紧张焦虑怎么办

2024-10-12 17:05:01

1、认真复习:只有自己将所学的知识都复习全面,才会心里踏实,更有信心面对考试,所以全面的复习是最基础的保障。

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3、学会释放情绪:学生们可以在看书疲惫的时候去操场上活动一下,打打球,跑跑步,约上几个好友散散步,聊聊天。

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