心情抑郁该怎么办呢

1、 自己出去散散步，跑跑步，可以继续跑1000米的路程，一直坚持跑步，什么都不要想，不要考虑。

3、 可以找自己的好朋友去聊聊天，说说自己的烦心事，如果自己太难过，就要用笔记录下来伤心的内容。

5、 运动，劳动。当你太难过时，就多做做家务，参加体育锻炼。练习太极拳，跳舞，有时候舞蹈可以刺激人的大脑，让大脑放松下来，开心一会吧。