吃糖对人体有什么好处吃多了有什么害处

俗话说，食蔗高年乐，含饴稚子欢。糖，分为很多种类，有白糖、红糖、冰糖等等，糖主要由碳氢氧组合而成，属于碳水化合物。然而，吃糖，对于人体有什么好处呢？吃多了，又有哪些害处？

2、人体很多组织都是糖的重要组成物质，比如人体的肝脏，适当吃糖，对肝功能还能起到一定的保护作用。

4、当我们出现呕吐或者因为吃错东西导致腹泻的时候，及时补充一杯糖水，可以防止由于呕吐、腹泻而导致脱水现象。

2、经常吃糖果，而又没有及时刷牙漱口，特别是在晚上吃过多的甜食，时间一久，容易导致蛀牙、牙疼，从而影响进食，人体容易消瘦下来。