1、周围的人一定要给予足够的关爱，比如一件事情失败做错了，都不应该责骂，而是鼓励。
3、让自己学会放松心情，可以去运动，做瑜伽，散散步，也可以去购物，和朋友聊聊天。
5、如果发现自己有抑郁倾向了，要及时去做心理辅导，不要觉得不好意思，要敢于承认自己生病了，只是这个病的名字不同而已。
