哪些坏习惯会让人加速衰老

1、重口味：喜欢高油、高盐、高糖食品偏爱煎炒油炸食物的人容易 “上火”，使皮肤出现暗疮等状况。体内的钠离子增加，摄入过多导蓟瑰藿璐致体内水分滞留。增加心脏和肾脏的负担，而且会造成体内电解质不平衡，导致面部细胞脱水，加速面部细纹产生。摄入过量的糖会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。

3、吃得太饱“吃饭要吃八分饱”是每个养生人士的饮食习惯。尤其是晚上，如果进食过多，会使身体内的大量血液聚集到胃部，胃部消化不良，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。

5、盲目减肥有些女性盲目减肥，导致月经紊乱、月经量少，甚至出现闭经的情况，引发卵巢萎缩，被诊断为卵巢早衰。这是因为相当部分的雌激素存在于脂肪组织中，过度减肥会导致雌激素减少，引发卵巢早衰。

7、改掉坏毛病，养成好习惯，享受健康生活吧！