1、注意保暖。平时特别是冬季要主要手脚的保暖防护。
3、注意锻炼。平时多参加体育运动，运动会增加血液循环，增加肌肉的耐受性。
5、睡前泡手脚。热水泡脚会加快血液循环，提高手脚的温度，改善手脚冰凉的现象。
