怎样在一个暑假内变美

1、拟定变美计划：把两个月左右的暑期进行合理部安排，严格按照既定的计划度过每一天。固定作息时间，注意清淡饮食，坚持清洁肌肤，合理搭配护肤品，保持每天的运动量，留出时间阅读，丰富自己的头脑，做一个从内到外美丽又魅力的人。

3、学会美容的几个小技巧。肤白细腻，清秀俊雅，是每一位少男少女的梦想，想变成那样吗？行动起来吧：1、每天睡前清洁皮肤，坚持敷用面膜。暑期天气炎热，人的皮肤更容易缺水，可以选择黄瓜片、蜂蜜掺鸡蛋清、香蕉掺牛奶之类的自制面膜，敷在面部约10-15分钟，然后用清水清洗干净，再擦拭一些保湿水、保湿霜之类的护肤品就可以了。2、每天早晨起床前先做一套脸部按摩操，具体操作是：（1）双手对搓十几下，让手中的血液循环起来；（2）把双手捂在脸上约一分钟；（3）用双手的食指（中指也可以）在鼻翼两侧上下按摩约二三十下；（4）用双手的中指和食指，从眉心处向上轻推十几下；（5）用双手无名指分别在靠近太阳穴的眼角处按摩几下，再在靠着眉心的两个眉尖的位置按摩几下；（6）用双手各自提拉两侧的耳垂、耳边沿，轻轻揉搓耳垂十几下。这套脸部按摩操，可以起到绷紧皮肤的作用。3、每天清晨起床后喝杯水，清理肠道，利于美容。

5、注意合理饮食。1、饮食要荤素搭配，不要暴饮暴食。2、夏天吃冷饮要有节制，要在合理的时间食用一日三餐。3、杜绝早餐、中餐凑一顿吃、晚餐吃到深夜的恶习。4、酗酒是美容的大敌，吃辛辣食物会让脸上长痘。5、暑期气温较高，要多吃水果、多喝水。