1、西兰花切成小剁
2、玉米肠去皮
3、然后切断口划十字刀口
4、锅里加入油加入水及盐烧开，然后加入西兰花烫一分钟
5、锅里加入油加入葱蒜炒香
6、炒出香味后加入玉米肠炒
7、炒两分钟加入烫过的西兰花
8、快速翻炒均匀
9、然后加入生抽炒匀
10、在加入盐
11、快速翻炒一会，
12、炒至均匀入味
13、然后装盘
