1、一、我建议养生的人不要吃过于油腻的东西，这样不利于身体的消化。
2、二、多看养生类的书籍。吃适合自己吃的食物。就能知道自己什么东西能吃，什么东西不能吃。
3、三、多打太极。太极也是养生知道之一。特别适合中老年人居多。
