1、平躺！最好的睡觉姿势，但是很少人能这么规矩的睡觉，有劲椎病的建议使用此方式睡觉，有助于改善
3、左侧斜躺！会压迫心脏，不适合有心脑血管疾病的人
5、四肢朝地！有利于消化，但是压迫心脏和肺部，影响呼吸，不建议采用
