活动肩，肘，腕关节动作——手臂环绕

2024-10-11 22:30:06

1、身体直立于瑜伽垫上，手臂放于体前，双手合十。

活动肩，肘，腕关节动作——手臂环绕

2、准备好后，肩部放松，配合呼吸，手臂弯曲，掌心朝向面部。从手指开始，沿着手肘环绕。

活动肩，肘，腕关节动作——手臂环绕

3、环绕一周，手臂恢复到体前，配合呼吸连续做。

活动肩，肘，腕关节动作——手臂环绕

相关推荐

如何在小猿搜题中修改古文诗词教材

足内翻自己怎么练习

【微分几何】绘制双曲抛物面上的短程线

日语形容词变形是什么

如何使用matlab软件绘制正割函数图像

猜你喜欢

猜你喜欢