跑步如何跑得快

2024-10-12 20:11:53

1、平时多做一些游泳运动增加肺活量。

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3、跑步之前要做一定的热身运动，舒活筋骨。

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5、男生讲究三呼一吸的准则，女生讲究两呼一吸的准则。

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