如何健康减肥

2024-10-15 06:40:01

1、健康减肥不是节食，是吃的营养健康全面。

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3、清早起床喝一大杯温开水，排毒清理肠道。

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5、中午吃清淡的加粗粮，有助于健康。

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7、每日午餐后散散步，饭后半小时不要坐。

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9、入睡前半小时泡热水澡。

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