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体重基数大怎么减肥
2024-11-07 19:29:42
1、每天要进行跑步半小时到1小时,要进行充分的进行减脂。
3、要管得住自己的嘴,高脂肪,高糖类要少吃。
5、每天要做俯卧撑300个,分阶段做,让我们的身体循序渐进的运动。
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