裕芯经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
裕芯经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
瘦腹部动作之仰卧交替肘碰膝
2024-10-13 10:27:06
1、双腿一次曲膝,大小腿之间的角度大约为90度,双膝之间保持一个拳头的距离
2、双手托于头两侧,吸气,腹部扩展,将头和肩向上抬起,离开地面
3、右侧退曲膝抬起,呼气时对侧手臂去寻找右膝盖,重复动作即可
相关推荐
自我反省内容大全(自省大全)
如何与同学们打好关系
红船精神指的是什么
生活方面自我总结简语怎么写
学习强国上的云游博物馆,怎么进?能看到什么?
猜你喜欢
市场营销专业怎么样
好吃的家常菜做法
狗吐了怎么回事
抗衰老方法很简单
蒜苗怎么做好吃
藕的做法大全家常菜
大写1到10怎么写
沙漠玫瑰的养殖方法
脂肪怎么减
海参的家常做法大全
猜你喜欢
蜈蚣咬了怎么处理方法
斑秃治疗最快的方法
饥荒下雨怎么办
婴儿辅食食谱大全
茉莉花的养殖方法
宫颈炎最佳治疗方法
全彩里番工口福利大全
qq找回密码的方法
酱豆腐的家常做法
香囊怎么做