裕芯经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
裕芯经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
瘦腹部动作之仰卧交替肘碰膝
2024-10-13 10:27:06
1、双腿一次曲膝,大小腿之间的角度大约为90度,双膝之间保持一个拳头的距离
2、双手托于头两侧,吸气,腹部扩展,将头和肩向上抬起,离开地面
3、右侧退曲膝抬起,呼气时对侧手臂去寻找右膝盖,重复动作即可
相关推荐
自我反省内容大全(自省大全)
如何与同学们打好关系
红船精神指的是什么
生活方面自我总结简语怎么写
学习强国上的云游博物馆,怎么进?能看到什么?
猜你喜欢
无量上涨说明什么
什么时候招兵
tweet是什么意思
副本是什么意思
school是什么意思英语
to的意思
什么是沉香木
third是什么意思
什么是吐槽
车子年检需要什么资料
猜你喜欢
和蔼的意思
什么书书店买不到
败笔什么意思
excited是什么意思
沉浮与什么因素有关
踏青的意思
cfr是什么意思
了不起的盖茨比讲的是什么
usually是什么意思
1412什么意思