坐姿推肩怎么做

2024-10-11 21:58:56

1、躯干、头、骶骨、肩胛骨抵靠在靠垫上，身体保持稳定。

坐姿推肩怎么做

3、小臂尽量垂直于地面，大臂平行于地面。

坐姿推肩怎么做

相关推荐

俯身哑铃飞鸟怎么做？

坐姿哑铃推举怎么做

杠铃前平举怎么做？

绳索臂屈伸如何做？

哑铃颈后臂屈伸，紧致手臂肌肉线条

猜你喜欢

猜你喜欢