怎样让我们的身体不犯困

1、不在床上看书、上网。同时，不要和伴侣讨论容易引起争论的问题，这样只会让你的大脑越来越兴奋。

3、缺乏能量也会让人犯困。每天早餐、午餐的时间应保证在一个时间点上，且要保证营养丰富。此外，上床前2—3小时就不要再吃饭了。

5、拖着疲劳的身体上床，你可能睡不着。一定要区分累和困的感觉，只有困了才能马上入睡。