1、什么是体内湿热？当人体受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，具体表现为有痰难咳或早起痰多！
3、第二点：坚持每日适量运动，避免剧烈运动出大汗，每天微微发热出点毛毛汗最佳！
5、第四点：杜绝烟酒危害，烟酒会导致湿热症状加重！
