如何保持年轻，活的更长寿更健康

1、注重脸部护理要想更年轻，脸部是关键，人的脸就是对外的一张名片，年不年轻就看脸。所以要想别人看起来年轻，首先就要注重脸部的保养。而对脸部的保养的关键是懂得在各个年龄段保养的重点。总的来说，20--30岁时重点控油祛痘；25--30岁时重点预防并抵制皱纹；30--40岁时重点预防肌肤干涩以及光泽消退；40--50岁时重点防止内分泌失调造成的肌肤脱水与面部松弛。重点针对各个年龄段进行保养。

3、饮食均衡饮食对我们的健康至关重要，经常暴饮暴食或者没有按时吃饭都会我们的身体造成伤害。所以在生活中要养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡、营养均衡。按时吃饭和不挑食。

5、良好的心态想要更年轻，想要长寿，不仅要对身体上进行保养，还要保持良好的心态。良好的心态让我们有信心去面对生活，战胜困难。心态上的良好让我们看起来更光彩照人。

7、经常微笑微笑可以缓解压力，经常微笑可以调节情绪。同时微笑也可以带来回馈，当你对别人微笑时，别人也会回馈你微笑。