1、早睡可以增强自律的意识，如果一个人能够坚持早睡，养成良好的习惯，会给人一种十分自律的印象。
2、早睡有助于身体健康。可以提高人体的免疫力，减少患癌几率，有助于肝脏排毒。
3、早睡还有助于修复肌肤，减缓肌肤衰老情况。
