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大腿内收肌如何训练?
2026-04-21 17:01:30
首先坐在器械登上,双腿放于两侧,调整合适的重量,双手握住把手,吸气时双腿向内夹,呼气时缓慢放回,每组做12次,重复做4组即可。
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