女人产后如何瘦肚子

1、【产后束缚带】我是顺产，产后一周在月嫂的建议下我就用上了束缚带，这样可以防止子宫和内脏器官下垂，另外也可以缩紧腹部起到瘦身的效果。但是产后束缚带不宜勒得太紧以免压迫内脏器官，也不要带的时间太长，一般带3个小时，然后解开让身体放松一两个小时再带上。

3、【做仰卧起坐】白天利用宝宝睡觉的间隙，我会做仰卧起坐。没有人给你压脚，你可以在床的一侧放一床厚被子，然后把脚背放进被子里自己做，大约一天两次，每次做20个，微微出汗即可。

5、【战胜懒惰】“没有丑女人，只有懒女人。”要想减肥，就不能没事就躺着，坐着，一定要管住嘴，迈开腿。在家宝宝睡了或者有家人看孩子的时候，你可以扫扫地，拖拖地，洗洗衣服，擦擦桌子等，给自己找点事情做，不让赘肉有囤积的余地。