睡觉的坏习惯

1、打游戏，睡觉前打游戏会让人进入一种游戏的状态，精神也是及其的好，在那样的情况下睡觉是很难睡着的

3、玩手机，在自己睡着前拿着手机，一直不停的在那里玩，有的时候第2天醒来才发现手机就在自己的身边，那样不仅伤害眼睛，也会影响睡眠

5、睡姿五花八门，睡觉的时候不按规矩出牌，今天这样睡，明天又换一个姿势，其实必须按照正确的姿势睡觉，那样不会出现抽筋的问题