女人如何吃对阿胶

1、女人经期如何正确吃阿胶？专家认为：女性经前容易烦躁、忧郁、紧张，此时饮食宜顺气、疏肝，不适合进补；行经期间，女性容易腰酸、腹胀、疲倦，应选择易消化、理气的食物，禁吃饮生冷之物；月经停后，女性由于经期流失经血、铁质等较多，需要滋阴养血，补充之前流失的气血，所以宜多吃富含铁、钙、蛋白质的补血食物，比如阿胶、红枣等。实践证明，月经过后一星期是女性补血的黄金期，这个时段，血虚、贫血的女性吃阿胶补血的效果最好。

3、女人夏天滋补吃法：阿胶冻【配方】阿胶（阿胶原粉）250g，黄酒250ml，冰糖250g，水100g【制法】阿胶砸碎或打粉，加黄酒，将其浸泡成海绵状，加冰糖、水，置锅内加盖蒸化，冷后或置冰箱内即成冻。【用法】每天服1-2次，每次1-2匙。【功效】补血益气，适于一般血虚病人及男女老少进补保健，经常服用，功效显著。