夏天吃什么蔬菜减肥最快

1、萝卜，可以促进肠胃蠕动，有效帮助减肥

2、豆芽，低热量食物，避免体内热量积压转换成脂肪，从而对于减肥有帮助

3、南瓜，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助

4、菠菜，含有大量纤维和维生素，并且本身热量比较低，有助于减肥

5、黄瓜，含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低

6、苦瓜，苦瓜里含有大量的清脂素，对于减肥效果显著