维生素C可以天天吃吗

1、首先我们来看看维生素c的好处，它能溶于水，通过尿液或者汗液排出。

3、吸收维生素C的方法，只有通过外界获取，常见的吃蔬菜水果，如猕猴桃，橙子之类的。

5、虽然维生素C片的含量也很高，当时不能天天吃，因为人体最大的接受量是1000mg。

7、此外过量的维生素C还会导致皮肤炎症，免疫力低下等问题。