南瓜烧板栗---养身菜系列
1、准备板栗。
2、板栗比较偏干，用水泡几个钟头。
3、做菜前，锅里装上水。
4、提前用水将板栗煮熟。
5、南瓜削皮。
6、切块。
7、炒锅烧热。
8、加入菜籽油。
9、油温起来后，加入少许盐。
10、倒入南瓜块。
11、大火煸炒。
12、煸香后加入煮熟的板栗。
13、继续翻炒均匀。
14、加入水，大火烧煮。
15、煮至南瓜软烂。
16、大火收汁。
17、起锅，装盘。
18、好吃美味可以预防和缓解便秘的菜式南瓜烧板栗就做好了。
1、准备板栗。
2、板栗比较偏干，用水泡几个钟头。
3、做菜前，锅里装上水。
4、提前用水将板栗煮熟。
5、南瓜削皮。
6、切块。
7、炒锅烧热。
8、加入菜籽油。
9、油温起来后，加入少许盐。
10、倒入南瓜块。
11、大火煸炒。
12、煸香后加入煮熟的板栗。
13、继续翻炒均匀。
14、加入水，大火烧煮。
15、煮至南瓜软烂。
16、大火收汁。
17、起锅，装盘。
18、好吃美味可以预防和缓解便秘的菜式南瓜烧板栗就做好了。