没有原因突如其来的伤感是怎么回事，如何应对

我们可能都有过这样的体验，在某个时刻，也许是阳光明媚的午后，也许是午夜梦回突然清醒，然后悲伤感突然袭来，找不到任何原因。那么这个现象正不正常呢，我们又该如何应对呢？

2、那么在某个时刻。我们的意志比较放松或者其他的某个契机，深埋在潜意识里的悲伤便会在不经意间涌出来，杀我们个措手不及。我们不知道缘由，也没办法弄清楚悲伤来自何处，我们这个时候连自己都不了解自己，只是悲伤只是想要流泪。这是正常的，不要恐慌，也不要自责！

2、最好不要用转移注意力的方法。觉得悲伤，所以我要听听歌，看看搞笑的段子和视频，帮我赶紧度过这个悲伤。我刚才解释突如其来悲伤的缘由时说过，这种方法并不能真正帮你结束这个悲伤，只是帮你再度将它压制在潜意识里边，它一定会再找别的机会涌出来。