1、清水漱口首先，用清水漱口，漱掉食物残渣。
2、漱口水漱口然后，用漱口水瓶盖量取约10毫升的漱口水，再将漱口水含在口内，鼓动两腮，使漱口水在口腔内充分与牙齿、牙龈接触。
3、吐出漱口水充分鼓漱1分钟后，吐出漱口水，注意无需再用清水漱口。
