益气滋阴的有效方法
1、食疗——淮山山药淮山山药都有滋阴补肾的作用,买回来去皮用水煮放一些红枣或枸杞煮熟就能吃了。

3、食疗——鸡蛋+枸杞+银耳俗话说吃蛋补卵,放点水煮开打一个蛋进去再加点枸杞,煮开放点糖或红糖一起吃。

5、养生——固本归元适当锻炼身体,适量或少量性生活,少吃或不吃生冷食物,少吃或不吃酸辣烧烤类食物。

1、食疗——淮山山药淮山山药都有滋阴补肾的作用,买回来去皮用水煮放一些红枣或枸杞煮熟就能吃了。
3、食疗——鸡蛋+枸杞+银耳俗话说吃蛋补卵,放点水煮开打一个蛋进去再加点枸杞,煮开放点糖或红糖一起吃。
5、养生——固本归元适当锻炼身体,适量或少量性生活,少吃或不吃生冷食物,少吃或不吃酸辣烧烤类食物。