私教格斗课中都会练习什么
1、私教格斗课通常会进行腿部和臂膀的锻炼。
2、反复的用脚去敲打教练手中的拳击板。
3、然后进行臂膀的训练，用胳膊肘有力的击打。
4、反复的去击打对方，用力。
5、踢腿的时候脚尖要绷直，用力踢。
6、然后用右脚去踹上面的板。
7、反复的训练时要保证均匀呼吸，不断发力。
1、私教格斗课通常会进行腿部和臂膀的锻炼。
2、反复的用脚去敲打教练手中的拳击板。
3、然后进行臂膀的训练，用胳膊肘有力的击打。
4、反复的去击打对方，用力。
5、踢腿的时候脚尖要绷直，用力踢。
6、然后用右脚去踹上面的板。
7、反复的训练时要保证均匀呼吸，不断发力。