蓝莓有什么好处

1、延缓衰老。蓝莓含有花青素，花青素是超级抗氧化物，提高免疫力，消除各种炎症，有着延缓衰老的作用。

3、护眼。蓝莓中含有的花青素以及类胡萝卜素有着保护眼睛的效果，从事电脑、程序、会计行业可以多吃一些。

5、降低胆固醇。蓝莓中含有丰富的维生素C和钾元素，可以降低胆固醇及保持血管弹性。