怎样选购凉茶才有益于健康

1、饮料是有着各自的作用的，这是我尺攵跋赈们需要知道的。我们完全可以根据自己的情况，选择适合自己的饮料，既饱了口福，又有益于健康。不至于胡乱的喝一通，还伤身体。

2、我国地域辽阔，气候差异相当的大。西北地区寒冷干燥，为了抵御寒冷，人们饮食多牛羊肉，羊奶等，身体健壮，那么可以喝清热的凉茶。

3、对于东南沿海的人们，滨临海边，大量的摄入鱼肉，且气候温和潮湿，容易感冒，所以选择凉茶可以选用解表功能的会更利于健康。

4、对于我们岭南一带，长年炎热，夏季可以长达5到6个月，烂瘀佐栾这是一个四时芳花，冬无霜雪的地儿，人们长年劳作，身体长期消耗，所以喝凉茶喝兼顾补虚类的应该要好些。

5、喝凉茶在季节上也是有讲究的。总的来说，春夏季节，气温渐渐变热，可以适度的喝些凉茶，而秋冬季节，气温逐渐转凉，则不适宜喝凉茶了。

6、妇女有很多的特殊情况，喝凉茶更要注意，凉茶是寒凉之物，如经期或产后等就不适宜再喝凉茶。

7、阳性体质的人可以喝凉茶去去火，但慢性病人气血亏虚，喝了就容易导致腹泻，甚至加重病情。

8、一般来讲，青壮年生机旺盛，气血充盈，可以适量喝凉茶，而老年人身体机能减退，就不要多喝凉茶了。